本当っ!えごま油がニキビや肌荒れに効果的なの!?

4169aae2d63070078f6f180b4e49bf62_s

 

えごま油ってなに?

 

先日テレビを見ていて驚いた方も多かったのではないでしょうか?

2016年2月1日に放送された「私の何がイケないの?」という番組でものまねメイクで有名なざわちんさんがえごま油を使った美肌方法に挑戦されたそうです。

 

そもそもえごま油とはどのような油なのでしょうか?

えごま油とはシソ科の植物であるえごまの種子から採れたオイルです。

 

美容や健康の為にオイルを変える方は増えてきていますよね。

えごま油も健康や美容、ダイエットに効果があると言われているオイルの一つです。

 

えごま油は普段の生活でどうしても不足しがちなオメガ3系のαリノレン酸を多く含んでいます。

 

美容や健康の為にえごま油を摂取している、という方も多いのではないでしょうか?

 

αリノレン酸が美肌に導く!

e6b1445ddf59d85f62089e3f8bd8c959_s

えごま油に含まれているオメガ3系のαリノレン酸。

普段の食生活ではオメガ3は不足しがちだと言われています。

 

オメガ3は青魚やくるみ、亜麻仁油、えごま油などにしか含まれていないんです。

 

そんなオメガ3系であるαリノレン酸は体内に入るとDHAやEPAに変換されます。

このDHAやEPAが血液をサラサラにしてくれる効果があるんだそうです。

 

血液がサラサラになると血流が改善され年齢と共に乱れがちになるお肌のターンオーバーを改善してくれます。

 

ターンオーバーが正常になることでシミやくすみ、小じわやニキビなどに効果が期待できるんですよ!

 

えごま油を摂取することでエイジングケアも期待できるんです。

 

またえごま油には腸内の老廃物を体の外に排出する働きがあります。

老廃物が排出されることで腸内環境も整ってきますよね。

 

腸内環境が整うと肌荒れなどのトラブルも改善されます。

便秘だとお肌が荒れる、と良く聞きますよね。

 

身体の中に便やガスがあると腸の活動が弱くなり悪玉菌などの毒素が溜まってしまいます。

それによって肌荒れやニキビといったトラブルが起こってしまうんです。

 

腸内で発生してしまった悪玉菌を取り除くという「腸活」を行うことで美肌に近づくことができるんですよ!

 

えごま油で美肌を目指す方法は?

830cefbf19a6a921b09146c2f0817098_s

ではどのようにしてえごま油で美肌を目指していけばいいのでしょうか?

 

先日放送された番組内でざわちんさんが実行したのは

 

✅ えごま油を寝る前にスプーン1杯飲むこと

✅ 1ヶ月続けること

 

たったこれだけです。とっても簡単ですよね!

 

寝る前に飲むのは太りそう・・・と思う方も多いかもしれませんが実は腸が活性化する時間は22時~2時の間です。

 

寝る前にえごま油をスプーン1杯飲むことで腸が活性化している時間にしっかりと腸活することができるんですね!

 

ざわちんさんはすぐに便秘の解消の効果が見られ、お肌もすっかりキレイに改善されたそうですよ!

 

ちなみにえごま油の美肌改善法を試す前は何度も行うメイクで酷使していたお肌が悲鳴を上げていたことと頑固な便秘だったことが原因で肌年齢は実年齢の26歳を大幅に超え36,5歳と診断されたそうです。

 

このえごま油を使用した美肌改善法で、1ヶ月後にはお肌の状態が改善され36.5歳と診断された状態から10歳若返り26.5歳と診断されたそうです。

 

さらにえごま油で腸内環境が整い血流が改善されたことで代謝が上がり-5キロの減量にも成功されたそうです。

 

太りそうなイメージのある「油」ですが、寝る前に飲んでも美肌に導いてくれさらにダイエットまで実現させてくれるえごま油!

ぜひ試してみたいですね!

 

えごま油はお肌にも塗っていいの?

d25b4e601d563fcd0a89f097de47846a_s

 

美容や健康に効果があると言われるオイルの中にはお肌に塗ってもいいオイルが数多く存在していますよね。

 

えごま油もお肌に塗ることでも効果を期待できるのでしょうか?

 

飲んで美肌になれるのなら塗ってもいいはず!と塗ってしまうのは絶対に止めましょう。

 

えごま油は酸化しやすいオイルなので、お肌に塗ってしまうとかえって肌トラブルを起こしたりニキビを増加させてしまう可能性があります。

 

食べることではしっかり美肌に改善してくれるえごま油ですが、スキンケアには絶対使用しないよう気を付けましょう。

 

スキンケアはどうしたらいい?

bce22a75d636e9a152dcbc76f2eb8c32_s

えごま油を摂取することで美肌はもちろん、健康な体とダイエット効果を手に入れることができます。

えごま油は体の内側から美肌を目指すことができますが、しっかりと継続していくことが大切です。

 

では外側からはどう改善したらいいのでしょうか?

 

食べることでは効果を発揮してくれるえごま油もスキンケアとしては使用することはできません。

ニキビやアンチエイジング、肌トラブルに即効性のあるスキンケアがあるのなら知りたいですよね。

 

今お肌に悩みを抱える方にとても人気なのがビタミンC誘導体化粧水です。

 

美肌成分であるビタミンCをお肌しっかりと浸透させてくれるビタミンC誘導体化粧水は外側からの美肌改善法としておすすめです。

 

内側からはえごま油で。外側からはビタミンC誘導体化粧水で

両方から美肌に改善していくことで早くニキビの改善や肌トラブルの改善ができそうですね!

 

今、人気のビタミンC誘導体化粧水のランキングはこちらからどうぞ☟☟☟

15978

サブコンテンツ

このページの先頭へ